"Секрет"

Золотые правила от Уоррена Баффета

1. Держитесь подальше от кредитных карт.

2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек — это тот, кто создал деньги.

3. Живите, как можно проще.

4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали.

5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете
себя комфортно.

6. Управляйте своей жизнь сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!

Закон наименьшего усилия

Есть три составляющих Закона Наименьшего Усилия – три вещи, которые вы должны сделать, чтобы этот принцип «делать меньше и совершать больше» начал работать. Первая составляющая – это приятие. Приятие просто означает, что вы берете на себя обязательство: «Сегодня я буду принимать людей, ситуации, обстоятельства и события такими, каковы они есть». Это означает, что я знаю, что данное мгновение таково, каким оно должно быть, потому что вся Вселенная такая, каковой она должна быть. Данное мгновение – то, которое вы переживаете именно сейчас, – кульминация всех мгновений, которые вы пережили в прошлом. Это мгновение такое, какое оно есть, потому что вся Вселенная такая, какая она есть. Когда вы ведете борьбу с настоящим мгновением, вы на самом деле ведете борьбу со всей Вселенной. Вместо этого вы должны принять решение с сегодняшнего дня перестать бороться со всей Вселенной, сопротивляясь настоящему мгновению. Это означает, что ваше приятие настоящего мгновения полное и абсолютное. Вы принимаете вещи такими, как они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение. Важно это понять. Вы можете хотеть, чтобы что-то изменилось в будущем, но в данное мгновение вы должны принимать все таким, каково оно есть. Когда вы разочарованы или расстроены каким-то человеком или ситуацией, помните, что вы реагируете не на человека или ситуацию, а на те чувства, которые вызывает у вас этот человек или ситуация. Это ваш выбор, ваши чувства, и в вашем выборе не может быть виноват кто-то другой. Когда вы полностью это осознаете и поймете, вы будете готовы взять на себя ответственность за свои чувства и изменить их. И если вы сможете принимать вещи такими, каковы они есть, вы будете готовы взять на себя ответственность за возникающие в вашей жизни ситуации и за все события, в которых вы видите какие-то проблемы. Это подводит нас ко второй составляющей Закона Наименьшего Усилия: ответственности. Что означает ответственность? Нести ответственность означает не винить ни за какие ситуации ничто и никого, в том числе и себя. Когда вы принимаете это обстоятельство, это событие, эту проблему, ответственность означает способность к творческой реакции на эту ситуацию, на такую, какой она есть теперь. Любая проблема содержит в себе ростки благоприятной возможности, и осознание этого позволяет вам принимать момент таким, как он есть, и преобразовывать его во что-то лучшее. Когда вы это делаете, любая так называемая расстраивающая ситуация превращается в благоприятную возможность для создания чего-то нового и прекрасного и всякий так называемый мучитель или деспот становится вашим учителем. Действительность – это интерпретация. И если вы выбираете интерпретировать действительность таким образом, вокруг вас появляется много учителей и много благоприятных возможностей для развития. Когда бы вы ни столкнулись с мучителем, деспотом, учителем, другом или врагом (все они одно и то же), напомните себе: «Это мгновение таково, каким оно должно быть». Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они точно такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию. Третья составляющая Закона Наименьшего Усилия – открытость, что означает, что ваше осознание принимает открытость и вы отказываетесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения. Если вы понаблюдаете за теми, кто вас окружает, то увидите, что люди тратят девяносто девять процентов своего времени, отстаивая свою точку зрения. Если вы просто откажетесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту. Когда вы защищаетесь, обвиняете других, не принимаете и не идете на уступку моменту, ваша жизнь встречает сопротивление. Постарайтесь понять, что всякий раз, когда вы, встретив сопротивление, форсируете ситуацию, сопротивление только возрастает. Вы не должны оставаться Твердым, как мощный дуб, который трескается и погибает во время бури. Вы должны быть гибким, подобно тростнику, который гнется вместе с ветром и выживает. Полностью воздержитесь от защиты своей точки зрения. Когда нечего будет защищать, вы не позволите возникнуть никакому спору. Если вы будете действовать последовательно – если вы прекратите борьбу и сопротивление, – вы окажетесь полностью в настоящем, а это бесценный подарок. Кто-то однажды сказал мне: «Прошлое принадлежит истории, будущее – это тайна, а это мгновение – подарок. Вот почему это мгновение называется „настоящим“». Если вы воспримете настоящее и станете с ним одним целым, если вы сольетесь с ним, вы ощутите воодушевление, энтузиазм, проблески экстаза, присущие любому наделенному сознанием существу. Если вы начнете ощущать это торжество духа во всем живущем, если вы почувствуете близость с ним, вас заполнит радость и вы сбросите тяжкую ношу и обузу отстаивания своей точки зрения, возмущения и обид. Только тогда вы приобретете беззаботность, радость и свободу. И испытывая эту радостную, простую свободу, вы абсолютно точно будете знать, что вам доступно все, чего бы вы ни пожелали, потому что ваше желание возникло на уровне счастья, а не на уровне беспокойства и страха. Вы не нуждаетесь в подтверждениях, вы просто заявляете себе о своем намерении, и вы испытываете удовлетворение, наслаждение, радость, свободу и независимость в каждое мгновение своей жизни. Возьмите на себя обязательство следовать по пути, не оказывая сопротивления. Это путь, на котором разум природы раскрывается спонтанно, без трения и усилий. Когда вы обладаете совершенным сочетанием приятия, ответственности и открытости, жизнь протекает легко и без усилий. Когда вы открыты всем точкам зрения – вместо того чтобы жестко придерживаться одной, – ваши мечты и желания всегда совпадают с желаниями природы. Тогда вы можете отпустить свои намерения, без всякой привязанности, и просто дожидаться подходящего времени, когда ваши желания превратятся в реальность. Вы можете быть уверены, что, когда время будет подходящим, ваши желания воплотятся в жизнь. Это и есть Закон Наименьшего Усилия. Дипак Чопра Из книги СЕМЬ ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ УСПЕХА

25 упражнений делающих любого человека счастливее.

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Что есть истина?

Фильм "Опус" (The Opus)

Абсурдные мысли притягивают удачу

Почему одним людям все время везет и их жизнь катится как по маслу, а другие то и дело вынуждены преодолевать препятствия, когда самое элементарное добывается неимоверным трудом? Оказывается, у баловней судьбы есть свой секрет, хотя они могут о нем и не догадываться. Фортуна наиболее благосклонна к тем, кто умеет правильно реагировать на жизненные ситуации: особенно не зацикливаясь ни на плохом, ни на хорошем.

Техник переключения сознания в последнее время появилось немало. Но все они похожи в главном — в отношении к жизни как к игре, где вы имеете не только право, но даже обязанность устанавливать собственные правила.

Не знаю, обращали ли вы внимание на то, что среди нас живут самые настоящие волшебники? Нет-нет, речь не идет о том, что кто-то там ночами летает на метле, а в свободное от основной работы время превращает мусор в золото и бриллианты. Чудеса у этих людей вполне обыденные, можно сказать обыкновенные.

Дело в том, что они как-то очень грамотно и гармонично выстраивают свою жизнь. Всегда умудряются оказываться в нужное время в нужном месте. Занимаются любимым делом, которое еще и приносит приличный доход. Мужья у них не пьют, а жены не скандалят. Дети никогда не ввязываются в плохие кампании. От них не сбегает последняя электричка, и чиновник никогда не откажется подписать нужный документ, причем без каких-либо "добровольных пожертвований".

Иногда складывается впечатление, что жизнь, точнее, ее обстоятельства как будто сами подстраиваются под таких людей, чтобы не создавать им малейших неудобств. "И почему это им так везет?" — недоумевают окружающие. Кстати, если задать тот же вопрос тем самым счастливчикам, они только недоуменно пожмут плечами: "Нет никакого секрета, живем, как живется".

Оказывается, секрет есть. И еще какой. Однажды два человека — он и она — решили найти секрет везения — невезения. Прочитали гору умных книг, интересовались религией и эзотерикой, ставили эксперименты над собой и окружающими. В результате родился метод, получивший странное, но звучное название "симорон". Можно им верить или не верить, но факт остается фактом: вот уже 20 лет система работает. Люди узнают о ней от знакомых, приезжают на занятия со всех концов страны. Да и наверное, уже не осталось ни одного крупного города, где бы не работали последователи этого метода.

Суть его в общем-то проста — это игровой психотренинг. Игровой — ключевое слово. Дело в том, что по глубокому убеждению основателей метода Петры и Петра Бурланов, вся наша жизнь — игра. Понятно, что они в этом убеждении неоригинальны и далеко не первые это открыли. Они просто попытались найти способ выйти из игры, которая навязана кем-то и не отвечает нашим интересам. Способ тоже оказался игровым. Как говорит Петр, кому-то, чтобы понять, что яблоко гнилое, нужно съесть его целиком, а кому-то достаточно просто взглянуть. В процессе тренинга выясняется, что есть "гнилые яблоки", которые подбрасывает нам жизнь, совершенно необязательно.

…Нина, художник-модельер, никак не могла наладить отношения с одной клиенткой — высокопоставленной дамой из правительства Москвы. Та все время капризничала и придиралась: и фасон не такой, и сидит плохо. В результате платье переделывали несколько раз, но дама по-прежнему была недовольна. Можно было, конечно, "послать" капризную клиентку вместе с ее злополучным платьем куда подальше, но кто знает, на что способна обиженная чиновница. Нина ломала голову, как выйти из неприятной ситуации и пожаловалась подруге. Та посоветовала применить симоронский метод. К тому же ничего особенного и делать не пришлось — надо было просто включить свое воображение.

И вот во время очередной примерки, когда клиентка опять цеплялась к каждой мелочи, Нина начала представлять идиллическую картинку: как будто они отдыхают на чудесном морском курорте, загорают, пьют коктейли и даже лепят куличики из песка. Образ солидной дамы в детской панамке, лепящей куличики, Нине особенно понравился. Что удивительно, клиентка вдруг затихла и примерка прошла спокойно. В конце концов и платье ей понравилось, и расстались они почти друзьями. Впрочем, самое удивительное случилось потом, но об этом позже.

Итак, вся наша жизнь — игра. Проявляется это в следующем. Когда человек рождается, он и не подозревает, что в этом мире кто-то до него установил какие-то правила, которым необходимо следовать. Ребенок всегда готов к открытию, к удивлению окружающим, он всегда художник и творец, потому что играет в те игры, которые нравятся ему самому. Но вот ребенок взрослеет и постепенно "обрастает" всевозможными бирками, которые на него навешивает окружающая среда. Он не просто человек сам по себе. Он чей-то сын, ученик, коллега, потом муж, отец и так далее.

Мы постоянно играем некие роли и в любой момент готовы надеть ту или иную маску, которую требуют от нас жизненные обстоятельства. Причем далеко не факт, что эти роли выбираем мы сами, а не наше окружение. В результате занимаемся не тем, о чем мечтали в детстве. Живем не с теми, с кем хотели бы. И вообще, чувствуем себя неуместными людьми, которые всегда некстати: "Шел в одну комнату, попал в другую".

Стоит ли удивляться, что такой "неуместный" человек вечно должен что-то преодолевать, с чем-то бороться. То с начальником у него конфликт, то с детьми отношения не складываются, да к тому же денег вечно не хватает и болячки замучили. Узнаете "джентльменский набор"? Ну как тут не начать обвинять всех вокруг. Петр в таком случае приводит следующий простой пример: если на темной улице вы налетели на столб, кто к кому пришел — столб к вам или все-таки вы к столбу?

И вот оказывается, из игры можно выйти. Точнее, из того замкнутого круга одних и тех же проблем. Иногда это случается само собой в критических ситуациях, когда какие-то необъяснимые силы вдруг помогают человеку вытащить самого себя буквально за волосы, как Мюнхаузену из болота. Значит, в нас есть что-то такое, что иногда срабатывает в момент кризиса, какое-то другое наше я. Но стоит ли ждать удара молнии или другой жизненной катастрофы, чтобы это самое другое я проявилось. Может, есть способы вытащить его наружу мирным путем?

Оказывается, есть, и способ этот называется творческим подходом к жизни. Разбудить в себе ребенка, творца, вновь начать удивляться окружающему миру и совершать самые неожиданные открытия. Творчество вообще очень сильная вещь. Человек может быть по-настоящему счастлив, только когда творит — создает что-то новое. И неважно, пусть это будет даже тарелка борща, но приготовленная по своему собственному вдохновенному рецепту, а не вычитанному из очередных умных книжек.

Но как разбудить в себе творчество? Вот тут-то и может помочь симоронский метод. Пожалуй, наиболее простая и понятная техника для начинающего — это так называемый самообгон. Представьте себе ситуацию: вы едете в метро, задумались, и вдруг кто-то со всей силы наступает вам на ногу. У вас есть буквально доля секунды, чтобы переиграть эту ситуацию. Прежде чем пойдете проторенной дорожкой — начнете сваливаться в обиду, раздражение или скандал — придумайте другое возможное развитие событий.

К примеру ход мыслей может быть таким: вам наступили на ногу, вы ударили обидчика кулаком в нос, а он оказался боксером, и вот вас уже везут на "скорой". Второй вариант: обидчиком оказался симпатичный мужчина (или для сильного пола — хрупкая девушка в лыжных ботинках), вы познакомились, а спустя какое-то время и поженились, чтобы жить счастливо. Ведь вы еще не знаете, как именно будет развиваться ситуация, вот и проиграйте ее.

Но тут есть один фокус: самообгон обязательно нужно довести до неожиданного финала, до абсурда, чтобы ситуация вызывала смех. Например, вам крайне необходимо попасть на прием к чиновнику, от которого зависит решение очень важной для вас проблемы. Обычно люди перед такими визитами волнуются, не спят ночами, думают, как лучше дать взятку, в результате проваливают все дело.

А почему бы не попробовать поиграть с этой ситуацией? Представьте: вы приходите на прием к чиновнику, а в коридоре огромная очередь, и все заунывно что-то поют. Вы присоединяетесь к хору и у вас так задушевно выходит, что сам чиновник не выдерживает, выходит в коридор и начинает дирижировать хором или вообще солирует. Впоследствии ваш хор становится настолько знаменит, что его приглашают на гастроли в Карнеги-холл.

Ну и бред, скажет кто-то. А путаться в одних и тех же проблемах и набивать шишки — это не бред? Фокус самообгона в том, чтобы наиграться ситуацией, нафантазироваться до такой степени, чтобы сказать: "Все, не хочу". И если это действительно получится, проблема куда-то уйдет. Или она перестанет вас волновать и застилать весь остальной мир, или решится каким-то другим образом.

Но тут надо понять еще одну важную вещь: этот метод не волшебная палочка, по мановению которой из воздуха возникают деньги, квартиры и другие статусные вещи. Те, кто приходят ради решения своих узких материальных проблем, часто разочаровываются, потому что ничего не получают.

Идея в том, чтобы подняться над игрой, взглянуть на ситуацию другим "не замыленным" взглядом и понять, что свет не сошелся клином именно на этой проблеме. Жизнь-то шире, и возможностей у нее масса. Ответ может прийти совсем не тот, который вы ждали. Человек мечтает о машине, чтобы ездить на работу, а потом вдруг находит работу рядом с домом и вопрос машины отпадает сам собой, а деньги вместо этого тратятся на что-то более интересное.

Кстати, сейчас перед Новым годом, наверняка, многие строят разнообразные планы и на сам праздник, и на грядущий год. Вот вам прекрасная возможность поиграть с ситуацией, представить все, что может с вами произойти на празднике. Главное, не забывайте, что финал обязательно должен быть до смешного абсурдным или абсурдно смешным.

Классические хэппи-энды здесь не проходят — иначе вы просто зациклитесь на таком развитии событий, начнете его ждать и тем самым опять включитесь в ненужную игру, где есть некая цель, задача, а значит уже предопределен исход — или выигрыш, или проигрыш. А наша задача — не ставить никаких "жизненно важных задач" и не преследовать никаких целей. И тогда вдруг откроются совершенно другие перспективы, о которых даже не подозревали.

…Кстати, ситуация с модельером и капризной клиенткой закончилась следующим образом. Спустя несколько месяцев Нина с мужем неожиданно для самих себя решили поехать на отдых в Черногорию. Неожиданно — потому что поездка никак не планировалась из-за отсутствия нужной суммы денег. Но вдруг мужу оплатили давно зависший заказ, и деньги появились. "И вот, представляешь, стоим мы в аэропорту в очереди на регистрацию, и вдруг кто-то меня радостно окликает. Оборачиваюсь — та самая дама. Оказывается, она тоже летела на отдых", — смеется Нина. Правда, лепить куличики из песка они с ней все-таки не стали.


Светлана Сметанина