ДЕСЯТЬ ОСВОБОЖДЕНИЙ

Я призываю свое могущественное "Я ЕСМЬ" — Присутствие наполнить меня мудростью, проницательностью и любящим намерением. Да будет так!

1. Я освобождаюсь от любых ожиданий по поводу моего духовного роста и продвижения вперед. Каждый день я буду жить в настоящем моменте, концентрируясь на установлении гармонических отношений между моим телом, разумом и эмоциями — и моим Высшим "Я".

2. Я освобождаюсь от всех соглашений с матерью, отцом, детьми, мужем (женой), братьями, сестрами, друзьями, однокашниками, коллегами, учителями, учениками и вообще всеми, кто привязывает меня к реальности третьего измерения.

3. Я освобождаюсь от всех ошибочных понятий относительно любви, радости, мира, гармонии, безопасности, изобилия, творческих способностей, жизненных сил, здоровья и благополучия, старения и смерти.

4. Я освобождаюсь от обязанности спасать мир или кого-нибудь в этом мире. Я осознаю, что моя миссия — признать свое Мастерство и быть живым, любящим примером для всех, ни от кого ничего не ожидая.

5. Я освобождаюсь от всего прежнего кондиционирования и от клеточной памяти о моей телесной форме. Я востребую мою Богом данную красоту, жизнеспособность, здоровье и благополучие, зная, что это мое естественное состояние бытия. Мне нужно лишь следовать дружеским подталкиваниям Духа, чтобы манифестировать это совершенство.

6. Я освобождаюсь от всех ожиданий относительно моих творческих способностей и работы. Я работаю и творю для собственного удовольствия. И я знаю, что мое изобилие приходит от Духа, а не от моих усилий. Мне нужно лишь верить, что я этого заслуживаю.

7. Я освобождаюсь от власти надо мной со стороны трехмерного правительства и истеблишмента. Они не будут контролировать меня, мое изобилие и мою безопасность. У мен достаточно силы, чтобы манифестировать безопасность, быть абсолютно самодостаточной личностью и полностью контролировать свою судьбу.

8. Я освобождаюсь от всех оставшихся кармических долгов и дисгармоничных энергий внутри всех моих тел: физического, ментального, эмоционального и астрального. Теперь я легко и изящно разрешаю все ситуации и расширяюсь в Свет, чтобы присоединиться к со-творению Рая на Земле.

9. Я освобождаюсь от всех ошибочных понятий относительно моей способности черпать знания, мудрость и уместную информацию от Духа и Высших Сфер. Я черпаю новое знание и мудрость, чтобы учиться, расти и служить живым примером для окружающих.

10. Я освобождаюсь от всякого осуждения и всех ожиданий относительно других людей, зная, что каждый занимает свое место в мире и находится на своем уровне эволюции. Я всем дарю любовь и поддержку, но предлагаю информацию только тогда, когда меня об этом просят, понимая, что моя истина не обязательно должна быть истиной для других.

Как запустить целебные силы организма

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:

истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.

Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.

Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.

ДВА ОСНОВНЫХ СЛАВЯНСКИХ ПРИНЦИПА ЖИЗНИ

Свято чтить своих Богов и Предков, жить по Совести и в ладу с Природой.

Многие уже не раз об этом слышали. Казалось всё просто, но как показывает практика, многие любят говорить, да делают единицы. Если бы все проснувшиеся начали постепенно соблюдать эту заповедь - не нужно было бы больше никаких пунктов (правил), наша Родина воспряла бы со соответствующей скоростью.
Вообще то процесс и так идёт - и мы сейчас в нём живём, но проявляем нетерпение... как дети. Вместо дела - любим поговорить... Итак...

Свято чтить своих Богов и Предков...

Многие думают, что вот они, уууух, так прям почитают Богов, сидят с чипсами до 5 утра на форумах... Богов почитают...Почитать - это прежде всего соблюдать определённые правила...и у разных Богов они разные.

Ярило-Солнышко - Отец наш? Отец. Как его почитать? Самое простое - это режим дня: подъём до рассвета, встреча Солнца, приветствие, активность в течении дня, ложимся спать как и все живые светлые существа после Его захода - до 22 часов хотя бы. Это по режиму дня просто поверхностно, надо изучать... К примеру - встреча Солнца - это так ВСТАЛ... и встретил... нет - есть определённые практики, например в Индийских Ведах - Сурья Намаскар... Надо изучать... а в ней ещё есть различные аспекты,и все выполнять и так по всем пунктам. Многие сейчас подумают: ну, Индийские Веды... мы же не индусы попой кверху стоять, мы - Русы!!! и огого...такие крепкие, твёрдые, что даже шнурки только сидя завязываем, дубовые такие ... Друзья, вы подходите к коню сзади... аккуратно... Веды не имеют национальности, это не религия, они были во всём мире, нужно собирать Знание, а не РАЗЪЕДИНЯТЬ Его на Славянские и прочие. В период Ночи Сварога для нас - обычных людей, Знания разбиты на куски, нужно собирать их... Вот разбилась у вас чаша об пол - и вы собираете только рядом с собой, остальные куски не собираете - в них правды нет... Склеите ли вы чашу обратно?

У Солнышка и другие правила есть, их много - это и режим питания, продукты питания, развитие характера, ответственности, отношения с близким и прочее, прочее... Начинаем от простого к сложному, есть сложнейшие практики, но что о них думать, надо с начала, хотя бы научится вставать вовремя...Причём, почитание Солнца у мужчин и женщин различны, и всё нужно изучать и, внимание! ВЫПОЛНЯТЬ !

А Богов и Предков у нас немало и у всех есть свои правила... и мы изучаем, и ВЫПОЛНЯЕМ, и вдруг начинаем понимать, что вот этот осколок соединяется с этим... и так далее и далее, глубже и в ширь, и тело у нас становится крепким и гибким, ум становится чистым, разум устремляется к Истине, Мир вокруг лучше - паразитов меньше, а осколки всё соединяются... Простите, что так обобщаю, но Знания каждый должен собирать сам, не может быть чаши одной на всех... Причём каждый начинает с разных осколков - не надо орать, что кто то там не правильно чашу склеивает, не те осколки берёт, надо вот ЭТИ осколки вперёд... - это круп коня, ребята, не стоит... Вопрос: а чья же то чаша то была, уж не Славянская то? А чьи осколки то самые правильные, уж не Славянские то? - та же сторона коняшки... Ну какая разница чьи это Знания? Тем более даны Они нам Богами. Главное, что мы ими обладали, но ими обладали и другие народы на Мидгарде, ими обладают другие народы в других вселенных и сейчас... Может надо и с ними поспорить? Все эти вопросы надо отбросить, они ведут к агрессии- а это уже точно не по-Славянски. Ведические Славяне не были агрессорами, они просто всегда защищали Знания и любили окружающий Мир.

Жить по Совести...

Тоже всё просто, все всё знают...Не делай другим того, чего себе не желаешь. И ведь все хотят жить спокойно и счастливо, без насилия... НО!!! ведь эти евреи, наги и прочее... их надо всех порвать, и вот этот - еврей, и этот, а у этого уши еврейские, а у этого локоть... ВСЁ... Вы полностью в навозе, конь улетел галопом... Поздравляю.. Сейчас автор тоже стал евреем...)))

Здесь не пишется о том, что надо щеки подставлять... Надо всегда сопротивляться злу, ибо иначе его становится больше, НО не надо быть самим источником зла... иначе на какой мы стороне? Наши предки не воспитывали в себе ненависть, они если и рубили бошки, то с любовью, искренне заботясь о том, чтобы супостат не накармовал больше, если же был вариант другой - никто никого не убивал. Сейчас идей насилия больше, чем чего бы то ещё, а ведь это противоречит нашей главной заповеди в части:Свято чти Богов и Предков - разве Предки требуют убийств? Они требуют - откажись от соблазнов вражеских; также в части - Живи по Совести - относись к другим так, как к себе; так же в части - в ладу с Природой - ибо Она всё, что окружает, включая паразита. Или клещ - это нечто инородное? Не часть Природы?... Но ведь нас убивают?! - убивают наш Народ - да... убивают своими же собственными руками... Так что? Надо евреев покрошить? Или руки себе поотрубать? Или может надо убрать руки со своей шеи? Вот здесь Совесть должна ответить верно... Что такое наши руки - это Система, которую МЫ построили, не евреи... они нам нашёптывали, а строили Мы... Как убрать руки с шеи? Нужно, чтобы КАЖДЫЙ, кто считает себя Русским, постепенно, по мере сил, отказывался поддерживать Систему... покупаем овощи не в супер-маркете, а у бабушек, стрижёмся не в парикмахерской - а у друга, ездим на авто только по необходимости - больше ходим, не работаем больше на вино-водочном предприятии-а находим предприятие с созидающей направленностью, не ходим в клубы- устраиваем свои трезвые мероприятия и так далее, так далее, так далее... очень наивные примеры, но направление верное. Совесть каждому подскажет, где у него не всё чисто - Нам и нужно ДЕЙСТВОВАТЬ. Простые шаги, постепенный отказ там, где настало время отказываться...

Каждый... Не делай другим того, чего себе не желаешь... Нам говорят: будешь конфетку? она полезная, вкусная...(врут), мы- буду! (верим на слово). И отравились... Кто виноват?
Просто нужно отказаться от разрушающих людей и Природу вещей - и гармония будет восстановлена. Всё. Паразитам здесь будет делать нечего... Победа!!! Вокруг флажки и слёзы радости... Русь воскресла... Многие хотят сражаться с Системой- вы никогда её не победите, одна рука другую не поборет - это глупо, вы будете создавать новые Системы - всякие там-измы, но никогда не построите Родовой Уклад... Родовой Уклад - это когда руки не наносят вреда телу и не борятся друг с другом, а весь организм находится в гармонии. Паразит вошёл в одну руку, она стала вредить телу, потом в другие части тела, всё смешалось... Теперь, чтобы выздороветь нужно отказаться от того, что требует паразит, это сложная болезнь - своеобразный рак - клетки должны остановится и перестать разрушать целое. И пока мы будем Систему ненавидеть - она питаясь этой ненавистью будет рождать всякие партии по борьбе с ней же из себя же - это замкнутый круг. Вместо ненависти - созидание и помощь ближним. Если соблазн - отказ и взаимопомощь, если насилие - отпор и взаимопомощь. Каждый должен начать с себя, должен стать настоящим Человеком... Только тогда болезнь будет постепенно отступать... Не все русские хотят гармонии - это факт... их что, тоже под топор? Нет, мы единая семья, в семье не без урода... терпеливо и с любовью разъясняем как лучше жить, показываем своим примером... Если бы вы были в таком плачевном состоянии, какого бы отношения к себе хотели?

Ведь нас не насилуют... насилие нужно останавливать силой - это наш долг. Вспомним Вторую Мировую... Нас соблазняют... И мы соблазняемся... соблазн останавливается отказом от него. Вас девушка соблазняет, улыбается так - вы так раааз - и голову с плеч... снесли... нормально... Или может не нужно на неё реагировать чувствами, а реагировать разумом? Кто то, чего то не понимает - нужно назвать его дебилом и евреем или постараться помочь? В этом и есть работа над собой, помощь своим братьям - это и есть соблюдение заповеди. Нужно так ПОСТУПАТЬ. Больше пропаганды, больше действия, каждый, каждый, а не пустословия, иначе это просто болтовня и махание рукой в небо... И терпения, терпения... Процесс выздоровления запущен, процесс не быстрый... УРА!

...в ладу с Природой.

Вот многие думают, что говядина это не часть Природы, мы - хищники и прочий бред... Славяне - хищники- падальщики... не знаю где вы это взяли... Есть такая заповедь - Не приносите жертв кровавых...

Так неужели некоторые до сих пор думают, что они не участвуют в этих ежедневных демонических ритуалах, что происходят на бойнях!? Нет! Демонический ритуал - это когда евреи забивают животное в своих ритуальных местах... А ежедневное убийство руками гоев тысяч животных - коров, птиц, рыб и прочей живности и поедание их - это не обряд, это так... То есть, когда мы на полянах приносим жертвы Предкам, бросая безкровные жертвы в огонь - это одно, а когда ты кладёшь кровавые куски плоти на огонь дома - это другое... Всё едино, ведь Род есть всё и ты есть !

Род, и ты кладёшь еду свою на внутренний огонь тела... Во славу Рода... И что мы туда кладём? Покупая падаль в магазинах, ведь это даже не мясо, вы голосуете за принесение новых жертв - это нужно знать, и честно признаться себе. Не нужно фанатизма - нужен Свет - понимание и всё постепенно получится... Между прочим корова по Ведам - вторая Мать, кормящая нас своим молоком с любовью... Из молока же готовится Сурица - священный жертвенный напиток... о других продуктах её жизнедеятельности пока промолчим, они чрезвычайно полезны и наши Предки их активно использовали... И теперь внимание! Вторая Мать - говядина... здесь без комментариев...

Матушка-Земля устала, нужно жалеть её и перестать её насиловать... Каждый должен начать с себя... Совесть скажет с чего начать... можно вместо третий пары кожаных туфель - купить тряпошные... не надо фанатизма, просто разумный подход, постепенное снижение насилия над Природой... не разговоры, а дело... не говорить, что другой не сделал, а говорить, что сделал сам... хотя можно и помолчать. Посадить пятьдесят деревьев - и помолчать...Скромность красит человека...

Всем благ и духовного роста!

Графические материалы и текст из группы "СКИФИЯ-ВЕЛИКАЯ ТАРТАРИЯ-АСИЯ-РУСЬ!!"

ЖИВОЕ СОСТОЯНИЕ

*Мое любимое эссе. Помогает, когда нужно вспомнить, кто ты и для чего : loveisanswer.ru/zhivoe-sostoyanie/

Большая удача жить на Земле. Цени это.

Наше сознание по ряду причин не может до сих пор понять откуда мы/куда и зачем. Но если задуматься на секунду: мы живем на планете Земля, которая родилась в темном космосе..в ледяной пустоте, где взрываются звезды и горят в ядерном пламени мертвые планеты. Где гарантия, что все не исчезнет завтра?

Что бы ни происходило в нашей жизни, самое последнее дело — роптать и жаловаться. Цени и благодари за этот чудесный опыт — ЖИТЬ.

Реальность всегда гармонична.

Всё и всегда хорошо-красиво. Все и всегда идет правильно. И только наш ум накатывает драмы, делит на белое и черное, мучает себя и окружающих. Что ж, в этом и есть работа человека: идти путем ума или идти путем искры ( души /божественного начала/ сверхразума и т.д.)

Чтобы быть в потоке с миром - будь ближе к своей природе.
Все самое красивое и приятное — приближено к природе. По цвету и наощупь.

Монохромность…мягкость..чистота.
Искусственное и кислотное тяготит.

Чтобы быть в унисон с природой/миром, нужно самой быть ближе к своей природе.

Минимизировать искусственный тюнинг и проч.

Нужно очищать свои фильтры от фейковости/ искусственности/ лжи.

Если смотреть на мир ясно, то он всегда безмятежно красив, изобилен и щедр. И мир заинтересован в твоем счастье. Но только и ты не обманывай мир в погоне за ложными целями и неуважительным отношением к своей божественной природе и всему живому вокруг.

Мы здесь не просто так. Мы нужны миру, но нужна наша искра, а не наш замыленный осуждающий ум.

Мы все едины. Мы связанны. Мы семья.

Я — это Ты. Ты — это Я. Зачем же друг друга обманывать и желать друг другу зла?

Почему так тяжело радоваться чужому успеху?

Что-то с нами не так, если такое происходит.

Счастья хватит на всех.

Быть тотально честным.

Пусть наше общение будет кристально искренним.

Пусть правда убивает искажение и грязь.

Пусть честность делает нас лучше и чище.

Хватит множить пустоту и фейк.

Хватит иллюзий и выпендрежа друг перед другом.

"Все слова переврутся сплошь,
А тебе за них отвечать.
Постарайся не множить ложь
И учись молчать."
(Вера Полозкова)

Красота спасет мир.

Одно из важнейших свойств всего живого на планете — красота. В природе все красиво.

Все нужно делать красиво и с любовью. Каждый шаг должен быть наполнен красотой и почтением к тому миру, в котором живешь. Зачем тратить время на творение чего-то глупого, ненужного и некрасивого?

Человек, твори и множь красоту )

Учись у тишины.

Будь в тишине. Чти тишину. Сохраняй для СЕБЯ свои чувства и ощущения.

Умей созерцать.

Суета и спешка противоречит естественному потоку жизни. Нужно уметь останавливаться и просто созерцать. Молча мы получаем самые важные уроки.

Из-за спешки мы теряем тот смысл, из-за которого мы все собрались: радоваться и созерцать, творить красоту, сотрудничать и развиваться с удовольствием. А что мы делаем?

Вокруг все живое.

Все течет, изменяется, развивается и дышит. С любым объектом природы можно установить связь и поймать его настроения и мысли.

Уважаешь ли ты жизнь других существ на Земле?

Сохраняй свою уникальность.

И самый главный личный инсайт: со мной все нормально. Все мои якобы наивные иллюзии и идеалистические представления о мире намного реальнее и объективнее.

Иллюзия как раз жить в борьбе и драме, врать себе и другим, идти против себя в угоду соц. нормам.

Боже, пусть я не забуду про это. И пусть одиночество перестанет пугать меня и толкать в ненужное общение.

Автор: Светлана Яшина

#эсcе@nielwood #живоесостояние

ПООБЕЩАЙТЕ СЕБЕ...

1.Быть настолько сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.
2. Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.
3. Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.
4. Искать светлую сторону в любом событии, и сделать свой оптимизм реальностью.
5. Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
6. Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.
7. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
8. Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному существу.
9. Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.
10. Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
11. Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.
12. Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

25 признаков сильной личности

Некоторые люди не считают себя психологически сильными, а зря. Встречая в книгах, в кино и в жизни людей, которые демонстрируют качества сильной личности, мы нередко чувствуем себя слабыми и безвольными рядом с ними. Но это не так! В характерах сильных людей есть отдельные качества, из которых состоит их сила, и многие из этих качеств свойственны и вам.

1. Вы не кричите и вас нелегко рассердить
Даже в условиях стресса вы предпочитаете сохранять спокойствие и пытаетесь мягко контролировать ситуацию. Вы чувствуете, что повышая голос унижаете себя.

2. Вы открыты для обратной связи
Вы не боитесь высказывать собственное мнение. И не боитесь выслушивать мнения или отзывы других, неважно, положительные они или отрицательные. Вы всячески приветствуете их, поскольку так вы можете учиться.

3. Вы извиняетесь, когда это необходимо
Вы знаете, когда допустили ошибку, и извиняетесь, не слишком беспокоясь о потере лица. Вы понимаете, что извинившись, станете значительнее.

4. Вы приспосабливаетесь, чтобы стать лучше
Будучи психологически сильным человеком вы приспосабливаетесь, чтобы в конечном итоге измениться. Вы понимаете, что изменения — это хорошо, в какой бы ситуации вы ни находились.

5. Вы не склонны мыслить поверхностно
Вы не только видите вещи такими, какие они есть, вы глубоко их изучаете и досконально разбираетесь во всём прежде чем делать выводы.

6. Вы ничего не ожидаете от окружающих

Если вы сделали для кого-то что-то хорошее, вы ничего не ждёте в ответ. Потому что вы всегда были самоотверженным человеком.

7. Вы знаете, как устанавливать границы
Вы не позволяете другим пересекать границы, установленные вами, и даёте знать об этих границах вежливо, но твёрдо.

8. Вы открыты для помощи
Вы хорошо осведомлены об областях, в которых слабы, и не боитесь обращаться за помощью к окружающим. Вы понимаете, что поступая так, вы просто учитесь.

9. Вы независимы
Вы не из тех, кто эмоционально привязывается к другим для того чтобы добиться цели. Поступая так, вы поддерживаете здоровые личные и профессиональные отношения.

10. Вы следуете своим инстинктам
Вы верите в получение опыта, поэтому учитесь прислушиваться к своим инстинктам при вынесении суждений.

11. Вы прощаете себя

Трудно двигаться дальше, если вас что-то держит, и это одна из вещей, которые вы поняли за долгие годы. Поэтому сделав ошибку, вы прощаете себя, оставляя прошлое в прошлом и не задерживаясь на этом.

12. Вы понимаете пределы своих возможностей
У вас есть определённые ограничения, которые вы для себя установили, и вы принимаете их, так как хорошо знаете, кто вы есть.

13. Вы понимаете, что обида не решит проблему
Вы знаете, что обида никогда не была решением проблемы и никогда не помогала чего-то достичь. Так что вместо того, чтобы обижаться, вы думаете о том, как решить проблему.

14. Вы не откладываете дела в долгий ящик
Вы всегда завершаете текущую задачу, прежде чем перейти к следующей. И хотя откладывание текущих дел на потом кажется очень привлекательным, оно лишь создаёт проблемы в работе.

15. Вы стремитесь к полной осведомлённости
Вы не высказываете какие-либо предположения, если полностью не осведомлены о ситуации. И вы не верите в разные негативные вещи, о которых вам говорят. Не верите так долго, как сможете.

16. Вы ответственны в финансовых вопросах

В целом, вы мудрый человек. Вы не только принимаете взвешенные решения. Ещё вы не тратите свои деньги по-дурацки.

17. Вы знаете, что настойчивость окупается
У вас большая сила воли, которая не позволяет вам отказаться от того, что вы действительно хотите. И продолжаете упорствовать до тех пор, пока не добьётесь успеха.

18. Вы преодолеваете любые препятствия
Вы продолжаете пытаться и не останавливаетесь, пока не добьётесь своей цели. Бросить — это просто не для вас, но вы не прочь поискать альтернативные решения проблемы.

19. Вы всегда ищете способы стать лучше
Вы часто чувствуете, что можете что-то сделать лучше и что всегда есть возможность для самосовершенствования, потому что истину о том, что никто не совершенен, вы приняли много лет назад.

20. Вы заботитесь о своём здоровье
Если ты не здоров, то ты не богат и не мудр — это ваш девиз. Так что вы пытаетесь есть, пить, спать и дышать настолько правильно, насколько это возможно.

21. Вы пробуете новое за пределами своей «зоны комфорта»

Не то чтобы вы легко поддавались скуке, однако долгое сидение на месте — это не ваше, ведь вы при этом ничему не учитесь. Так что вы выходите за пределы своей зоны комфорта, чтобы получить новый опыт, а заодно и повеселиться.

22. Вы не вините во всём внешние обстоятельства
Вы принимаете во внимание всё и знаете, что обвинять в своей неудаче что-то, что вы не в состоянии контролировать, бесполезно и глупо.

23. Вы используете своё время мудро
Пустая трата времени для вас совершенно неприемлема. Так что вы всегда выбираете продуктивное времяпрепровождение, от которого получите пользу не только вы, но и окружающие.

24. Вы позволяете другим «порулить»
Иногда вы можете сесть, сложить руки, расслабиться и позволить другим взять инициативу на себя пока вы наслаждаетесь. И вы оказываете им полную поддержку, если они в ней нуждаются.

25. Вы мыслите спокойно и трезво во время кризиса
Хороший результат возникает на ровном месте, если всё делается со спокойным умом. Так что даже в самой кризисной ситуации вы пытаетесь сделать всё возможное для того, чтобы остаться спокойным.

🌸Как включать счастье, банановые баталии и откуда берутся разочарования

Люди все время ждут чего-то, что принесет им счастье. «Вот закончу университет (найду любовь, пробегу марафон, куплю дом у моря) — стану самым счастливым».

Но зачем ждать? Ощущение счастья и радости зависит от гормонов, которые человек... способен контролировать.

Каждый может «включать» счастье, как воду в кране. Легко и просто.  А еще — использовать стресс во благо, заводить полезные привычки и понимать себя. Начнем?
Из чего состоит счастье

Представьте, что вы получаете премию на глазах всех жителей Земли. Гром аплодисментов! Вы испытываете удивительные чувства. Но через две минуты — ощущения как до церемонии. Почему? Потому что ваши «гормоны счастья» расщепились.

Чувство, которое мы описываем как «счастье», обеспечивается наличием в мозге четырех нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.

Каждый нейромедиатор формирует особый тип поведения. К примеру, дофамин мотивирует на получение чего-то важного, даже если это стоит больших усилий,
— источник. Уровень «гормонов счастья» в мозгу время от времени падает, поэтому мы стараемся получить новую порцию. Даже если вы откроете планету, прилив «гормонов радости» не продлится долго. Если только вы не научитесь их включать, когда захотите.

Банановые баталии

Животные принимают важнейшие решения, имея крайне неразвитую кору головного мозга. В отличие от человека. Но иногда кажется, что все наоборот! Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она начинает искать новый банан — и находит. И в конечном счете испытывает чувство вознаграждения, а не ущерба.

Люди используют дополнительные нейроны, чтобы строить всевозможные теории по поводу банана и того, почему они его не получили, и в конце концов сами создают себе ощущения боли и разочарования.

Люди ожидают от жизни гораздо большего. Поэтому мы оказываемся такими сконцентрированными на своих разочарованиях, вместо того чтобы радоваться нашим достижениям, — источник.

Большой мозг хорош тем, что многое помнит. Однако концентрация на неудачах ведет к тому, что можно перестать замечать хорошее. Но если вы решите быть счастливым, то мозг найдет то, что принесет чувство счастья.

Радость в каждом шаге

У каждого есть приятные привычки: от еды до траты денег, от любви к вечеринкам до стремления к одиночеству. Но разве не прекрасно было бы испытывать удовлетворение от поступков и привычек, которые взаправду полезны? «Включать счастье» не фастфудом, а, например, творчеством.
 

Самый простой способ создать привычку для каждого гормона — разнообразить то, чем вы занимаетесь. Любите фотографию? Вызывайте приливы дофамина, выбирая интересные ракурсы. Окситоцина — делясь работами с другими. Серотонина — показывая их на выставках.

Коварство и любовь

«Все, что я люблю, является аморальным или способствующим ожирению». Эта присказка правдива, поскольку все, что вызывает легкий прилив «гормонов счастья», имеет побочные эффекты: будь то вкусная еда, секс или стремление убежать от реальности. К этим привычкам мы часто прибегаем во время стресса. Когда хочется срочно «что-то сделать, чтобы не было так плохо».

Но вот фокус. Когда нам плохо — появляется «гормон стресса» — кортизол. Без него нам не найти выход из сложных ситуаций. Он фактически заставляет нас не сидеть на месте. Мы делаем что-то («заедаем» стресс, например) — проблема не решается. Картина начинает выглядеть так, будто вы ведете машину, одной ногой нажимая на газ, а другой — на тормоз.

Важно не поддаваться на уловки кортизола и не заедать стресс пончиками, когда вам плохо. Лучше сделать паузу и принять это чувство. И все наладится, — источник.

Стресс помогает воспитать сильные стороны характера, если научиться правильно действовать в моменты, когда чувствуете разочарование. Как? Преодолеть импульс «надо что-то делать» и продолжить жизнь c кортизолом. Спокойное ожидание «включает» в мозге альтернативную модель поведения. Отсюда берет начало цепочка удач.

Что ты выберешь?

Ваш мозг «радуется» каждый раз, когда находит новый путь к удовлетворению потребностей. Новая пища. Новая любовь. Новые места. Новые технологии.

Правда, спустя время эти новые вещи кажутся не такими уж и новыми. «Я помню, что вначале это было совсем не таким». Уже кажется, что пора обменять свои старые яркие впечатления на новые.

Ваши нейронные пути «включаются» сами по себя. Но только до тех пор, пока вы не станете ими управлять, — источник.

Но когда вы поймете механизм работы мозга, то обнаружите, что ваши разочарования формируются не жизнью, а вами самими. И научитесь с ними бороться. Это очень непросто — управлять мозгом, который мы унаследовали от наших далеких предков. Это вызов, что брошен нам самой жизнью. И он нам точно по силам.

В своих несчастьях люди часто обвиняют «плохой выбор». Если вы ищете в жизни только плохое, то перестаете замечать хорошее, даже буквально спотыкаясь об него. Возьмите за привычку видеть хорошее в том, что выбрали. Выбирайте счастье.