Оправдания, которые мешают быть счастливыми

1. Времени совсем нет.
Время – упрямая штука. В отличие от денег, его нельзя пополнить, каждому выделено ровно 24 часа. Однако вопрос в том, как им управляют одни и как бессмысленно тратят другие. Может быть, стоит пополнить ряды тех, кто хочет находить время на себя? Ведь это в Ваших интересах – не превращать жизнь в рутину и находить время для достижения желанных целей.

2. Уже поздно что-либо начать.
«О чем ты, институт нужно было заканчивать в двадцать три, не смеши людей!». Наши стереотипы и мнение окружающих, порой такое же стереотипное, постоянно диктуют нам, что для каждого возраста свой род занятий и свои достижения. Хочешь научиться играть на гитаре? Слишком поздно, нужно было заниматься этим в детстве. Может быть, хочешь сменить род занятий? Нет, уже поздно уходить с насиженного места. Помните, никогда не бывает поздно начать заниматься тем, к чему лежит Ваша душа. Жизнь дана лишь раз, и это было бы глупо – тратить ее на нелюбимое дело, отмахиваясь от любимых дел. 

3. Это не для меня.
«Я слишком плох для этого. Мне никогда этого не получить» - эти установки помогут Вам надолго застрять на одном месте. Со своими комплексами, как и с другими тормозящими Ваше развитие привычками нужно бороться. Задавая себе вопрос: «Почему я?», Вы неправильно мыслите. Лучше звучит: «А почему не я, а кто-то другой? Я ничуть не хуже».
4. У меня такой характер.
В Вашем характере прописана аллергия на счастье? На позитивную, яркую жизнь? Увы, это лишь Ваш выбор. Просто попробуйте устраивать себе встряски, избавляться от лишнего негатива, не допускайте застоя. Вы поймете, что лишь Вы сам решаете, какой будет Ваша жизнь и какую роль сыграете Вы.

5. Во всем виноваты мои родители.
Вы считаете, что Вас слишком опекали, поэтому стали таким несамостоятельным и нерешительным? Или же наоборот, родители уделяли Вам слишком мало внимания, из-за этого Ваши проблемы в отношениях и на работе? Что ж, эта позиция весьма распространена, так как очень удобна. Ведь не нужно брать ответственность за свою жизнь, свою несостоятельность, в конце концов. Почему бы не попробовать взять, наконец, жизнь в свои руки, отпустить прошлое и начать строить свое идеальное будущее? 

6. У меня недостаточно силы воли.
А так же дисциплины, мотивации, драйва. Проблема в том, что если Вы сами не решите изменить ситуацию, начав воспитывать себя, находить новые источники вдохновения, то это навряд ли будет кому-то под силу. Приобретайте полезные привычки, которые помогут избежать излишней рутинности в Вашей работе, учитесь преподносить для себя работу в более позитивном свете. 

7. Во всем виновато мое окружение.
Чем дольше Вы будете думать, что окружающие в силах заставить Вас делать то, чего Вы действительно не хотите, тем дольше будет длиться черная полоса в Вашей жизни. Перестаньте перекладывать ответственность за свои действия на других людей. Безусловно, это не так просто, однако лучше прожить свою собственную жизнь, со своими собственными правилами, ошибками и достижениями. 

8. Я занимаюсь этим не ради себя, а ради своих близких.
Да, Вы идете на жертвы, занимаясь тем, что не любите, ради благополучия своей семьи. Только задумайтесь, нужны ли им такие жертвы с Вашей стороны, если они достаются ценой Вашего несчастья? Может быть, найдутся другие пути для решения проблемы или же Вам просто нравится играть роль мученика? 
9. Для этого неподходящее время.
Да, это тоже довольно удобно – бесконечно откладывать намеченное. Вы, вроде бы, и не отказались от цели, но и ничего не делаете для ее достижения. Конечно, хочется создать идеальные условия для работы, но стоит подумать, отчего Вы откладываете это дело до следующей недели? Потому что так лучше для дела или приятнее для Вас? 

10. Мне не везет.
Пожалуй, это еще приятней, чем вариант с влиянием окружающих – думать, что во всем виновата Вселенная, карма, дурная аура и прочее. Безусловно, человек – существо довольно чувствительное к различным энергетическим колебаниям, однако навряд ли они стали бы причиной Вашего увольнения из-за плохо выполненной работы или пары лишних килограммов после юбилея. Все в Ваших руках, нужно помнить об этом, если Вы стремитесь стать хозяином своей судьбы.

Научитесь быть счастливым

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:

истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.

Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.

Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.

6 убедительных причин начать тренироваться немедленно

Да, я знаю, вам со всех сторон твердят «бегай, прыгай, тренируйся…». Возможно, вы даже пробовали это делать. Ходили в спортзал, бегали по утрам в парке, а может быть, даже записывались в секцию. Проблема только в том, что польза от упражнений — это дело неопределенного будущего, а негативные последствия занятий спортом вот они, рядом совсем. Потеря драгоценного времени, денег, тяжелые усилия, боль в мышцах. Травмы. Запах пота, наконец…

Что же заставляет этих поджарых живчиков в спортивной форме откладывать все свои дела и продолжать бегать, качаться, плавать и тому подобное? Какая причина не дает им сидеть на месте, хотя ожирение им не грозит, здоровье отменное, а спортивные награды уже просто некуда вешать?

Есть такая причина, причем не одна, а целых шесть.

1. Это делает человека счастливым
Нет, я серьезно.

Есть разные определения счастья и у каждого человека понятия об этом чувстве будут немного отличаться. Но то, что чувствует большинство спортсменов после преодоления дистанции, настолько близко к этому слову, что возможно это именно оно и есть. Удовлетворение, спокойствие, расслабленность, гордость, удовольствие, хорошее настроение — именно такой коктейль чувств ожидает вас после тренировки. И чем труднее она была, тем ярче выражены эти эмоции.

Биологи и химики разложили весь тренировочный процесс на атомы и нашли убедительные подтверждения этому явлению. Серотонин, дофамин, норадреналин и прочие умные слова. Но мы будем называть это просто счастьем. И да, это несомненно стоит испытывать вновь и вновь.

2. Это делает жизнь проще
Вам надо перенести мебель или поиграть с ребенком в подвижные игры? Пройти пару километров пешком? Подняться на десятый этаж, рассказывая по пути свою новую идею? Нет, проблем, все в ваших силах.

Да, современная жизнь, особенно городская жизнь, избавила нас от необходимости выполнения многих действия, связанных с физическими нагрузками. Но не от всех и не навсегда. И когда вам понадобится проявить силу, ловкость или выносливость, вы легко сможете это сделать. Вы супермен.

3. Это помогает стать успешнее
Возможно некоторым такое утверждение покажется не очевидным, но физические занятия помогают стать успешным в совершенно далеких от тренажерного зала областях. Занятия спортом учат терпению, постепенности, целеустремленности и стремлению к победе. Физическая активность делает сильнее не только ваши мускулы, но и вашу волю.

Цикл постановка_задачи-работа-корректировка-работа-успех одинаково хорошо работает и в спорте, и в бизнесе, и в творчестве. Тот, кто отработает этот цикл в спортзале, потом легко сможет применять его и в жизни.

4. Это нужно вашим близким
Мы не будем рассматривать экстремальные случаи, когда действительно больной или страдающий ожирением человек составляет тяжелую обузу для вынужденных его обслуживать домашних. Тут и так все ясно.

Нет, вы практически здоровы, активны и окружены любовью близких. Так почему бы вам не порадовать своих любимых еще больше? Люди вокруг вас заслуживают всего самого лучшего. Версия вас с накаченным прессом гораздо приятнее, чем с пивным животиком. И кто тут говорит о эгоизме спортсменов?

5. Вы это просто можете
Многие рассматривают упражнения как тяжелую работу, повинность или необходимый дорогой выкуп за возможность быть здоровым и активным. Попробуйте подумать об этом немного по другому: упражнения — это благословение.

Миллионы людей прямо сейчас не могут встать с постели, другие не могут даже самостоятельно завязать себе шнурки на ботинках. А вы способны бегать, отжиматься и висеть на турнике. Это ведь чудо, правда?

Вам так повезло, что у вас есть все возможности для активного движения, что грех этим не пользоваться. Берегите свое тело, ухаживайте за ним, тренируйте. Потому что вы это можете.

6. Это сексуально
Нет ничего привлекательнее, чем спортивная тренированная фигура. Нет ничего более отталкивающего, чем расплывшееся в складках жира человеческое тело. Да, мы знаем про красоту души, силу интеллекта и вечные ценности. Но, когда эти замечательные вещи подкреплены результатами ваших тренировок, все равно получается как-то убедительнее.

https://vk.com/true.journal

15 Лучших способов самомотивации.

Суть самомотивации в том, что не нужно тратить время на поиски побуждений для достижения результатов. Используя эти простые и эффективные принципы, вы сможете мотивировать себя, даже не осознавая этого и достигать своих целей легко и непринужденно.

1. Общайтесь с детьми. Общение с детьми поможет вспомнить, как просто они смотрят на мир. Ведь иногда с высоты своего опыта и образования вы можете усложнять ситуацию, тогда как используя детский подход, получается решить даже серьезные проблемы в считанные минуты.

2. Создайте напоминалки из своих достижений и стремлений. Например, семейная фотография поможет напомнить о своей счастливой семье, которую вы создали, а фото желаемого дома придаст вдохновения для работы над этой целью.

3. Используйте визуализацию. Она позволяет представить свою идеальную жизнь и, следовательно, быстрее достигать желаемых результатов. Погрузившись в мечты, вы остаетесь в хорошем настроении и принимаетесь с вдохновением за свои цели. Также «возвращайтесь в прошлое», анализируя прежние ошибки и достижения для корректировки своих действий.

4. Избавьтесь от ограничивающих убеждений. Как правило, результат не достигается тогда, когда сильны ограничения. Наверняка вы знаете массу примеров, когда действуя бесстрашно, вы добивались, чего хотели с легкостью.

5. Продолжайте учиться. Если вы хотите большего результата, никогда не переставайте учиться. Даже когда вы становитесь профессионалом в своем деле, стремитесь учиться новому и совершенствовать свои навыки.

6. Помогайте другим. Когда вы помогаете друзьям или даже незнакомым людям, вы ощущаете, что нужны кому-то, что сделали кого-то чуточку счастливее. И это придает вам сил и самоуважения.

7. Научитесь самоорганизации. Организуя свой день, свое рабочее место, свой отдых и многое другое, вы всегда будете экономить массу времени и сил, что поможет достичь заветных желаний в короткие сроки.

8. Общайтесь с людьми, стремящимися к успеху. Найдите единомышленников. Обеспечьте друг друга взаимной поддержкой. Зачастую взгляд со стороны помогает достигать успеха быстрее. Делитесь опытом, подбадривайте друг друга. Вместе достигать целей легче и приятнее.

9. Хорошо отдыхайте. Ищите возможность немного отдохнуть от ежедневной суеты. Внедрите полезную привычку прогуливаться перед сном. Так вы сможете подышать свежим воздухом, обдумать прошедший день и спланировать следующий. Дома или на рабочем месте это тяжело сделать, так как постоянно отвлекают какие-то мелочи. Если нет возможности прогуляться, расслабиться поможет любимая музыка.

10. Используйте опыт других людей. Брайан Трейси начинал с того, что тщательно изучал биографии больших людей, так он мог определить их поступки, их ошибки и сделать все лучше. Учитесь на чужом опыте, анализируйте и применяйте эффективные приемы других в достижении целей.

11. Поощряйте и хвалите себя. Обязательно хвалите себя за достижение даже небольших целей. Это придает энергии для дальнейшей работы. Если вы всегда будете довольны своими результатами, то следующие достижения будут более желанными и более реальными.

12. Расширяйте свой кругозор. Читайте и перечитывайте статьи и книги, делайте пометки для себя и внедряйте новые знания. Иногда нужно дополнить информацию из разных источников или вернуться к уже прочитанному, чтобы посмотреть свежим взглядом на привычные вещи.

13. Прислушивайтесь к мнению опытных людей. Зачастую гордыня не позволяет нам прислушаться к чужим словам, мы не хотим слушать советы более опытных людей, особенно если опытный человек младше нас. Но используя чужой опыт, мы гораздо быстрее и эффективнее продвигаемся к своим целям.

14. Экономьте свои силы и время. Избегайте безделья, ограничьте общение с людьми, которые используют ваше время, не тратьте свое внимание на пустые разговоры.

15. Будьте оптимистом. Всегда старайтесь находить позитив во всем, что вас окружает. Живите по принципу: «Все что ни делается — все к лучшему».

Как смех влияет на наш организм?

1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Всего одна минутка задорного смеха может заменить сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.

2. Смех улучшает фигуру. Десять–пятнадцать минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы вы сожгли на 30-минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для вашей осанки).

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.

4. Смех успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке по прекрасному лесу.

5. Смех омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: «Если боишься морщин на лице – сдерживай смех». И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец вам обеспечены.

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди, по сравнению с угрюмыми, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Китайской мудрости пост

Народ с тысячелетним опытом не может давать плохих советов. Письменная история Китая насчитывает 3500 лет, и все это время Поднебесная славилась своим особенным видением мира и места человека в нем. В культуре китайцев есть много такого, что может помочь в жизни каждому из нас.

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага. 

Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на время, место и обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется.

Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.

Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Не бойся медлить, бойся остановиться.

Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.

Всё потерянное, кроме времени, можно найти.

Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели.

Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.

Сильный преодолеет преграду, мудрый - весь путь.

Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.

Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.

У дурака и счастье глупое.

Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.

Если очень долго сидеть на берегу, то рано или поздно мимо тебя проплывет труп твоего врага.

Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет - натирай тёмные, пока не заблестят.

То, что случается, случается вовремя.

Тому, кто никуда не плывёт, - не бывает попутного ветра!

Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься. Учителя только открывают двери, дальше Вы идете сами.

Как бы сильно ни дул ветер, гора перед ним не склонится.

Ты сказал - я поверил, ты повторил - я засомневался, ты стал настаивать, и я понял, что ты лжёшь.

Если у тебя есть талант, не бойся, что сейчас не везёт.

Друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян - останешься без друга.

Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать.

Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.

У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.

Созданное в течение ста лет может быть разрушено за один час.

Спать на одной подушке - ещё не значит видеть одни и те же сны.

Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.

Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.

Большая река течёт тихо, умный человек не повышает голоса.

Если у женщины нет таланта - это уже добродетель.

Лучший бой тот, которого не было.

Не стерпишь малого - расстроишь большие замыслы.

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.

Бывает только неправильный путь, но не бывает безвыходного положения.

Если совершишь ошибку - лучше сразу рассмеяться.

Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад.

Следующее лучшее время - сегодня.

Мечты сбываются - а мы в этом помогаем!

INTERWORLD - проект о саморазвитии, психологии и бизнесе

Стоит задуматься!

Ведические знания:

1)Любовь - люди богов ведают. Процесс познания богов и стремления быть подобными богам. Любовь - гармоничный метод познания этого мира путем эволюции.

2)Счастье - сейчас есть, счастье зависит только от самого человека. Необходимо лишь понять что оно здесь и сейчас.

3)ВеРа - Ведание Ра. Процесс познания истинных закономерностей этого мира. ВеРа - это чистые СВЕТЛЫЕ знания, ИМЕННО ЗНАНИЯ. Это не слепое поклонение чему либо, ибо слепо поклоняются только рабы.

4)Православие - Правь славление, т.е. славление Мира Прави - Мира Богов, обретших Светлое тело. Правильное славление мира БОГОВ, а не иудейского племенного божка Саваофа-Иеговы-Яхве, пекущегося только об иудеях. Этот термин был присвоен христианами, которые утверждают, что православному христианству более тысячи лет и ссылаются на "Слово о законе и благодати митрополита Илариона", где искажён перевод.

5)КультУра - Культ – это почитание, следование чему-либо, а Ра: Свет истины Бога, правда, светлые знания. Таким образом, культура, это почитание правды или правил, установленных богами, Правью - миром богов (предков).

6)ЦиВилиЗаЦия - ЦЫ(CHI – КИ) - энергия. ВИЛИ - поток разъединения, поток без единой силы. ЗА - последовательность, положение. Получаем – цивилизация: разъединенная первичная энергия. Культура, понятие глубинное и функциональное. Она рождает многообразие, предполагает неравенство и неповторимость личностей, а цивилизация стремится к стандарту, равенству и унификации. Культура являет собой духовную и материальную ценность, а цивилизация же – исключительно материальную.

7)Род - Несущий Основы Добра, Изрекая Он Добро Сотворяет. группа людей, связанных родственными узами; племя; поколение.

11